L’ashwagandha Bio viene spesso chiamata ginseng indiano per via delle sue proprietà ringiovanenti. Però, dal punto di vista botanico, ashwagandha e ginseng non risultano correlati.
Proprietà
È una delle più potenti piante curative utilizzate nella medicina ayurvedica. Il suo impiego risale a tempi antichi ed ora è conosciuta soprattutto per i suoi benefici come ricostituente.
L’ashwagandha bio è considerata un rimedio benefico da utilizzare per proteggere il sistema immunitario, combattere gli effetti dello stress, migliorare la memoria e la concentrazione, ridurre l’ansia, stabilizzare gli zuccheri nel sangue e abbassare il colesterolo.
Inoltre presenta proprietà rinvigorenti e antinfiammatorie. Si ritiene che abbia un potere afrodisiaco e che possa essere utile per risvegliare il desiderio sia per l’uomo che per la donna. Ci aiuta sia contro l’accumulo delle tossine nel nostro corpo che in caso di ansia e insonnia.
Utilizzo
È sempre meglio adoperarla in prodotti che non necessitano la cottura, così da preservare tutte le proprietà benefiche.
È un ingrediente prezioso per frullati, yogurt e succhi di frutta, ma può anche essere mescolata semplicemente in un bicchiere d’acqua. Dosaggio consigliato: 3 g al giorno.
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